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안녕하세요현재 키168에 몸무게가 58정도되는 여자입니다
한두달내에 몸무게를 52밑으로 낮추고싶은데혹시 대략의
식단이나 운동법을 알수있을까요?현재 운동은 식후 등산1시간
산책1시간과 윗몸일으키기60개 정도만하고있고
근력운동은 하지않고있습니다.
 

 
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